Avant les championnats régionaux de VTT'O fin mars et même les championnats de France mi-juin, vous pouvez reprendre la routine spécifique de VTT'O sur la carte de Waldeslust, autour des Étangs d'Ingersheim (parking https://maps.app.goo.gl/YcL9n9Tzg2RNsrDq8) . Deux exercices sont proposés - mémo et diamant.
Exercice mémo :
Vous regardez la carte et mémorisez le parcours avant de partir. Le circuit se fait de tête, avec la carte à l’envers ou dans la poche, pour un secours si vous êtes perdus.
Diamant :
Une course classique, avec dans l’idéal 3 ou 4 coureurs qui partent sur le même circuit (mais les variantes différentes). Vous pouvez ajouter l'ordre des balises pour simuler une course en confrontation.
Même si ces circuits sont un peu long en course à pied, ils sont aussi réalisables en mode pédestre.
Consignes :
- Aucune balise n'a été posée
- Un point violine au milieu du rond désigne l'emplacement de la balise
- Les barrières artificielles ne sont pas matérialisées sur le terrain
- Impression des circuits par vous-mêmes ou visualisation avec un téléphone (parfait pour le mémo)
- Merci de respecter le vignoble et de rester sur les chemin
Circuits :